pod wodą

[...] z piersi i ryby czy steka na dzien jest wystarczajacy. Jak na twoja wage to bym bral po treningu okolo 50g weglowodanow prostych(cukier) i 30g weglowodanow zlozonych. Cukry podniosa Ci insuline i zarowno beda uzyte na szybki zwrot energi. W ten sposob miesien nie bedzie pobieral zwrot energi z amino kwasow ktore wypijesz tez zaraz po treningu w [...]

Pochwaliłem za szybko :-D samopoczucie od kilku dni było do kitu napuchlem woda w sumie to bym nie zwrócił uwagi sam ale nawet kolega mi powiedział wiec pyknalem na szybko badania, dzisiaj tez wypada mi strzał. Jak możecie proszę o rade. Zbijać estro? Pod ręka mam arimidex z platinium labs i tamoxifen, jeśli tak jaka dawka? Lub poczekac i [...]

Wrzucam wczorajszą próbę planka. Za radą Drazekm przesunęłam łokcie bliżej i rzeczywiście czułam głównie czwórki, a pod koniec również ręce. Nogi strasznie się trzęsły, podejrzewam zmęczenie po sobotnich biegach. https://youtu.be/0oLz0HZgE84 Dziś miało być kolejne podejście do wykroków, ale źle się czuje i nie mam siły, więc następnym razem [...]

[...] z oczami Podobne kłopoty jak Byrd miał w 1964 roku sławny Muhammad Ali (wtedy nazywał się Cassius Clay) w walce o mistrzostwo świata z Sonnym Listonem. Na początku walki, pod koniec rundy, oczy zaczęły go piec, prawie nie widział, myślał o poddaniu się. - Nic nie widzę, zdejmij mi rękawice - krzyczał w przerwie do sekundanta. Sekundant nie [...]

[...] zeby odslonic miesnie brzucha! Brzuch trenowalem bardzo dlugo ale mniej wiecej od roku katuje go tak jak zawodowcy, w gornej częsci widac dwa wielkie mięśnie proste brzuche, pod skórą wyczuwam SUPER wycwiczone, wielkie i kształne kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam jakies 13-14% bf. Żre spalacze na potęge, stosuje low carb, biegam co 3 [...]

Przedstawiciele środowiska sportowego są podzieleni w ocenie szans otrzymania przez Polskę i Ukrainę prawa organizacji piłkarskich mistrzostw Europy w 2012 roku. Wyboru gospodarza tego turnieju dokonają w środę w Cardiff członkowie Komitetu Wykonawczego UEFA. Zdaniem byłego trenera piłkarskiej reprezentacji Polski Antoniego Piechniczka Polska i [...]

[...] już warzyw dodać koncentrat w celu uzyskania sosu, wody nie trzeba bo będzie jej wystarczająco po rozmrożeniu 3) Gdy kurczak już jest należy przełożyć do niego ryż, całość podlać minimalnie wodą i dodać przyprawy (wedle uznania oczywiście) Wymieszać i trzymać pod przykrycie aż ryż "dojdzie" :) Makro: Kcal: 711 Białko: 46 Tłuszcze: 21 [...]

[...] pomidory 2) Dodać przyprawy wedle uznania 3) Do gęstego sosu dodać pokrojoną w ćwiartki pomarańczę skórką do góry żeby przeszła przyprawami UWAGA! Gotować na małym ogniu pod przykryciem ok 30 minut bo będzie dużo bałaganu 4) Ugotować ryż Niestety w oryginalnej wersji z ryżem zabrakło nagłówka "posiłek po treningowy" (mam nadzieję że zostanie [...]

[...] łyżeczkę kokosowego wrzucamy indyka, posypujemy przyprawami i smażymy dosłowie chwilkę tylko, żeby zmnienił kolor na biały; następnie dodajemy pokrojone ziemniaki, pomidory, podlewamy wodą i dusimy pod przykryciem aż ziemniaki będą prawie miękkie- wtedy dodajemy paprykęi dusimy już tylko kilka minut tak, żeby papryka się nie rozgotowała - [...]

[...] spróbować na sobie. Głównie chodzi o zawartość laktozy w mleku, która jest na redukcji absolutnie zbędna. Poza tym te mleka o niskiej zawartości tłuszczu są raczej jałowe pod względem wartości odżywczych. Chyba jednak lepszą opcją jest już ta woda i zainwestowanie w smaczne wpc np. łowickie. 5. Chleba bym unikał. Kasze, makrony [...]

Strzykawka 20ml, letnia woda i druga osoba do tego zabiegu. Płukanie pod dość sporym ciśnienieniem strzykawka opróżnia się w jakieś 3-4 sek. około 5 strzykawek... lub do laryngologa zrobi coś w podobie za ok. 40zł...

[...] nie choroba zakaźna, studio zresztą sterylne), wewnątrz małżowiny, obok kanału zrobił mi się jakby syf, ale nie jest duży więc nie sądzę że to on zasłania ujście -_- w tym miejscu trudno cokolwiek ruszyć, więc czekam aż zejdzie sam @pashczur - wkropliłeś krople na noc? bo Cerumex można wypłukać pod prysznicem, ale na razie pozwolę mu działać...

jesli nie masz problemoow z pryszczami top polecam peeling. a tak to nalewasz w jakas miske wrzacą wode (mzoe byc woda + jakies ziola) nakrywasz twarz recznikiem wraz z miska i siedzisz pod tym -- pory sie otwieraja i potem przez waciki wyciskasz:)

[...] pewnie sam sięgasz po doping ale nadal Ci nie wychodzi, ciężka sprawa. Do reszty: Nie brałem saa, NIE ROBIŁEM REKOMPOZYCJI TYLKO REDUKCJI, nie widzicie różnicy? Nadal podtrzymuje moje zdanie, że rekompozycje warto robić tylko na saa. Przez cały rok miałem mięśnie (mniejsze lub większe) ale były one schowane pod tłuszczem i wodą!! Jak miały [...]

[...] tylko wplyw Panowie jak to widzicie jak profilaktycznie deke długą bym wrzucił do tescia,faktycznie na początku cyklu jak jak szła 100mg e3d to nie miałem problemów ze stawami i ogólnie było oki. Ciężary idą trochę w górę i stawy już to odczuwają.stosowałem preparaty z glukozaminą ale jakoś specjalnie poprawy nie ma. Mam pod ręką deke 250mg.

Woda z parówek nie jest najlepszym pomysłem. Co do reszty zgoda. Z tymi plecami to niestety prawda, podobnie jest z każdą inną partią, jeżeli się ją przeciąża. Co do nóg to zapomniałem napisać o tym w poprzednim poście. Bieganie to bardzo dobry pomysł, na początku na pewno ładnie ci rozbuduje nogi, potem niestety może już nie wystarczać. Tu już [...]

[...] spoko smakować - kukurydzę z puszki, jak lubisz na słodko kwaśno to ananasa można wj**ać jak jesteś za bogaty%-), pieczarki są spoko, najważniejsze, żeby to wszystko się pod przykryciem robiło to Ci się fajny sos zrobi bo warzywa te soki puszczą i się nie spieką i wysuszą tylko wyjdą fajne miękkie, tak samo mięso. Trochę to dłużej schodzi niż [...]

Gdyby tak na to patrzeć, to całe życie bez soli. Po prostu ogranicz :-) Inna kwestia - woda nie tłuszcz, wody maksymalnie się pozbywa, kiedy ma być szczyt formy, tj. na scenę czy pod fotki np. 'before after'

[...] zapuszczaj sobie brodę bez golenia na tyle długo, żeby to zapalenie znikło (wieczorem przecieraj tonikiem) jak zapalenie zniknie, wtedy ogol się maszynką elektryczną, potem pod zimno-chłodną wodą potrzymaj sobie twarz, żeby zachamować podrażnienie mechaniczne skóry, no i potem cóż, zobaczymy jak będzie jeżeli zapalenie nie będzie ustępować, to [...]

[...] :D jak będziesz jeździł na rowerku 40 min co dwa dni i trzymał sie scisle tej diety(waga kuchenna obowiazkowa)to co tydzien zgubisz do 0,5 do 1 kg :D przez pierwszy miesiąc spada jak talala:D pod drugie jest osobny dział :D Spokojnie sobie poradzisz w domu :D troche pąpeczek drazek baniaki z woda przysiady :D i bedziesz wygladac jak model:D